۱۰ راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب




همانطور که می‌دانید استرس یک بخش اجتناب ناپذیر زندگی است، اما راه‌های بسیار آسانی برای مقابله با آن وجود دارد. برای داشتن آینده‌ای روشن شما باید استرس‌های خود را مدیریت کنید و تغییر در شیوه زندگی، یک رژیم غذایی سالم و استفاده از برخی دارو‌های خانگی ساده به خوبی می‌تواند در مدیریت استرس و اضطراب راه گشا باشد.

درمان معده درد با راهکار‌های خانگی




یافتن درمانی برای معده درد، که به طور کلی “درد شکم” نامیده میشه، مسئله‌ای پیچیده است، مگر اینکه علت اون رو بدونید. با فرض اینکه با یک معده درد ساده مواجه ایم، این درمان‌ها می‌تونن به دردی که موجب ناراحتی شما می‌شه، کمک کنه.

توکوفوبیا، اختلال ترس از زایمان طبیعی




اگر شما نیز جز این دسته باشید که با فکر کردن به زایمان، دچار اضطراب فلج کننده، نگرانی شدید، همراه با علائمی مثل تپش قلب، سرگیجه، تنگی نفس و یا نوسان در تپش قلب می‌شوید؛ احتمالاً دچار اختلال ترس از زایمان هستید.

چگونه بدون مصرف کافئین بیدار بمانیم؟




بیدار ماندن زمانی که شما خسته هستید می‌تواند خیلی اذیت کننده باشد. ما در این مطلب از برترین‌ها راهکار‌هایی برای بیدار ماندن بدون کافئین و دارو برای شما پیشنهاد می‌کنیم. امیدواریم که این مطلب هم در زندگی روزمره شما به دردتان بخورد.